Кіптівська громада
Чернігівська область, Чернігівський район

«Синдром біженця» ЮНІСЕФ

Дата: 25.06.2022 21:08
Кількість переглядів: 207

 

У більшості людей, які вимушено тікали від війни, залишаючи свої домівки, може  розвиватися «синдром біженця». Ми підготували матеріал про симптоми та способи його подолання

Фото без опису

«Синдром біженця» – складний емоційний стан, для якого характерні такі симптоми:

 

* відчуття безпорадності

* підвищена дратівливість

* спалахи агресії

* пригнічений настрій

* емоційна відстороненість і нездатність відчувати радість, задоволення 

* різкі коливання почуттів до «приймаючої сторони» — від безмежної вдячності до злості через їхнє благополуччя 

Фото без опису

Як полегшити свій стан? 

 

- Не засуджуйте себе за те, що виїхали, дайте час адаптуватися. 

- Говоріть про свої почуття з тими, хто поруч. 

- Розумійте: вам не повинно бути соромно за свою безпеку.

- Почніть соціалізацію на новому місці. Сплануйте, де і як довго ви будете жити, чи є можливість влаштуватися на роботу.

Фото без опису

Поверніться до своїх довоєнних побутових звичок та ритуалів. Так, війна триває, але це не означає, що треба відмовляти собі в гігієні, ранковій каві, перегляді фільмів, книгах, якщо на це є час і можливість.

Фото без опису

 

Знайдіть тих, кому потрібна ваша допомога, долучіться до волонтерської діяльності, якщо маєте ресурс. Добрі справи й допомога іншим дозволять почуватися краще, відволікатися від своїх переживань, включитися в активне життя громади, відчувати себе корисним.

 

Фото без опису

Залишайтеся на зв’язку з рідними та друзями. Не соромтеся зателефонувати друзям чи сусідам. Підтримуйте контакти з людьми. 

 

Фото без опису

 

«Синдром біженця» розвивається не у всіх, хто наважився на переїзд. Це залежить від стану психіки кожної окремої людини. Піклуйтеся про себе і свою родину та допомагайте іншим (саме у такій послідовності). Це дасть вам ресурс та наснагу. 

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь